Jeder Woche ein Tipp für Dich!

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    Tipps Atmung (Bitte Aufklappen)

    • Untere Dantian Atmung Teil 1

    • Untere Dantian Atmung Teil 2

    • Atem

    • Wirbelsäule Atmung

    • 4 Tore aktivieren um Qi aufzutanken

  • 2

    Tipps & Wissen TCM (Bitte Aufklappen)

    • Mingmen stimulieren

    • Akupunkturpunkte um das Immunsystem zu stärken

    • Was wirkt negative & positive auf die Nieren Energien?

    • Einige Begriffe: Wei Qi, Yong Quan und Lao Gong

    • Literatur Empfehlung

  • 3

    Tipps Allgemein (Bitte Aufklappen)

    • Qigong im Alltag - Was du am meisten machst zählt!

    • Verzeihung auf seelischer Ebene

  • 4

    Tipps: Beschwerden bezogen wie Rücken oder Kopfschmerzen (Bitte Aufklappen)

    • Wirbelsäule Atmung

    • Gegen Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Konzentrationsprobleme, Unruhe, Unausgeglichenheit

    • Gegen negative Energien im Körper: Energie Dusche

    • Gegen Energielosigkeit, Antriebslosigkeit: Um dich wieder wach zu kriegen, dich zu energetisieren

    • Bluthochdruck regulieren mit 3 Linien Entspannungsübung

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    Tipps: Körperhaltung (Bitte Aufklappen)

    • Richtig Stehen beim Üben

    • Federleichte Arme

    • Blutdruck regulieren durch richtige Körperhaltung beim üben