Ein kurzer Blick in den Online Kurs


Teil 2 Der Harmonie Qigong Übungen

Du übst schon mindestens seit 3-6 Monaten den 1. Teil der Übungen?

Du hast die Grundlagen des Qigong verstanden, dein Atem ist tiefer, und dir gelingt es dich in der Bewegung zu entspannen? Dann kannst du gerne mit dem 2. Teil weiter machen. Bei dem 2. Teil der Übungen werden die Übungen Bein betonter. Die Übungen etwas beweglicher. Mit diesen Übungen machst du einen weiteren Schritt, um die Blockaden in deinem Körper zu lösen. So ermöglichst deinen Körper freie von Störungen zu werden, belastbarer zu werden, und das Qi kann frei in deinem Körper fließen, die innere Organe mit frischen Energien versorgen. Dieser Teil der Übungen kannst du mit den stilleren Übungen verbinden, damit du auch die Qualität deinem Qi positiv beeinflussen kannst.

Was sind die gesundheitlichen Wirkungen von Shibashi Qigong Übungen?

Shibashi Übungen bestehen aus 3 Sets. Jeder Set besteht aus 18 Übungsteile. Dieser hier ist der Teil2 und bei dieser Übungen liegt der Fokus mehr auf die unteren Meridiane. Diese Übungen sind von den Taichi Übungen übernommen und um die gesundheitlichen Wirkungen deutlicher zu machen in einem Qigong Form umgewandelt. Wenn du dich für Taichi interessierst, und später Taichi lernen möchtest, ermöglicht dir die Shibashi Übungen einen leichteren Einstieg später mit Taichi!

  • Verbessert die Gesundheit
  • Erhöht Energie
  • Löst Blockaden im Körper
  • Öffnet die unteren Energieleitbahnen
  • Beweglichkeit und lockert und stärkt die Gelenke und die Muskeln
  • Verbessert die Koordination
  • Verbessert die Konzentration
  • Reguliert die Emotionen

Kurs Inhalt

  • 1

    Willkommen zur Harmonie Übungen Teil 2 (Bitte Aufklappen)

    • Schön, dass du da bist!

  • 2

    Einzelne Übungsteile (Bitte Aufklappen)

    • 1. Qi Regulieren

    • 2. AKTIVIEREN DES „KLEINEN HIMMLISCHEN KREISLAUFS“

    • 3. DER WIND BEWEGT DEN WEIDENBAUM

    • 4.DIE NADEL AUF DEM MEERESBODEN SUCHEN

    • 5.DER FISCHER WIRFT EIN NETZ AUS

    • 6.DER UNSTERBLICHE ZEIGT DEN WEG

    • 7. UNARTIGE KINDER TRETEN MIT DEM FUSS

    • 8. DER MANDSCHURENKRANICH ERWEIST DEM MOND REFERENZ

    • 9.DER GELBE DRACHE KUNDSCHAFTET MIT SEINEN HÄNDEN AUS

    • 10. DEN BOGEN SPANNEN UND AUF DEN ADLER SCHIESSEN

    • 11. ZWEI DRACHEN ERSCHEINEN AUS DEM MEER

    • 12.DAS BLAUE MEER KRÄUSELT SICH

    • 13. DER LÖWE SPIELT BALL

    • 14.DEN MOND IN DEN SCHOSS HOLEN

    • 15.DER PHÖNIX ENTFALTET SEINE FLÜGEL

    • 16. DIE OHREN DES GEGNERS MIT BEIDEN HÄNDEN SCHLAGEN

    • 17. DIE INNERE KRAFT AUF DAS DANTIAN LENKEN

    • 18. DAS QI IN DIE MITTE ZENTRIEREN

  • 3

    Komplette Übung zum Mitmachen (Bitte Aufklappen)

    • Komplette Übung zum mitmachen