Ein Muss bevor es losgeht!

  • Was ist Qigong?

    Grundwissen über Qigong, unterschiedliche Qigong Übungen, und warum wir Qigong üben?

  • Körperhaltung & Atmung

    Voraussetzungen für eine effiziente Qigong-Praxis

  • Vorbereitungsübungen

    Für die körperliche Entspannung sorgen, bevor die richtige Energie Arbeit anfängt!

Kurs Inhalt

  • 1

    Ist Qigong so was wie eine leichte Sport Art? Oder ist es mehr? (Bitte Aufklappen)

    • Qigong ist das was du daraus machst!

    • Bevor Du Anfängst!
  • 2

    Voraussetzungen für eine effiziente Qigong-Praxis (Bitte Aufklappen)

    • 1. Was ist Qigong

    • 2. Qigong Arten

    • 3. Warum Qigong

    • 4. Voraussetzungen für eine effiziente Qigong Praxis: Wie stehe ich richtig?

    • Sinken und Steigen

    • 5. Voraussetzungen für eine effiziente Qigong Praxis: Wie atme ich richtig?

    • 6. Voraussetzung für eine effiziente Qigong Praxis: Wie bringe ich meine Gedanken zur Ruhe?

    • 7. Voraussetzung für eine effiziente Qigong Praxis: Wie erde ich mich bevor ich meine Übung anfange?

    • 8. Wichtige Begriffe

    • 9. Zu beachtende Faktoren

    • 10. Vorbereitungsübungen: Klopfübungen

    • 11. Vorbereitungsübungen: Schüttelübungen
  • 3

    Wie geht es weiter?

    • Super, schon bist du weiter mit deinem Wissen über Qigong und kannst du loslegen! (Bitte Aufklappen)