Lernen wie in einem Präsenz Kurs

in deinem eigenen Tempo


Lerne die Übungen so wie in einem Qigong Studio.

Schau dir die Übungen und die Korrekturen genau an, damit du von der Übungen besser profitierst.

Wenn wir wollen, dass Wirkungen von der Qigong-Übungen nicht nur auf der körperliche Ebene bleiben, sondern auch energetische Wirkungen haben, müssen wir wissen, wie die einzelnen Übungsteile im Detail zu führen sind! So können dann Blockaden gelöst werden, das Qi ungestört fließen und das energetische Yin & Yang ins Gleichgewicht gebracht werden.

Was dich bei diesem Kurs erwartet

18 Harmonie Taichi Qigong Übungen bestehen aus 3 Sets. In diesem Kurs lernst du die Übungen aus dem 1. Set.

Set 1 besteht aus 18 Übungsteilen. In diesem Kurs erkläre ich dir jeden Übungsteil im Detail. Ich zeige dir, was du falsch machen könntest, und wie du dich korrigieren kannst. Was die Arme und Beine machen. Du bekommst jeden Übungsteil separat erklärt, und zum Abschluss gibt es ein Mitmach-Video, in dem ich die Übung komplett ausführe. Als Bonus bekommst du eine Tonaufnahme von einem Kurs, wenn du dazu meine Stimme hören möchtest, und etwas Anweisung brauchst mit ein und Ausatmen. Meine Teilnehmer berichten sehr positiv über die Tonaufnahme. Sie sind der Meinung, wenn sie zu Hause mit dieser Ton Aufnahme üben, ist es als ob sie mit mir im Studio stehen und mit der Gruppe üben. 18 Harmonie Qigong Übungen ermöglichen einen entspannten Zustand in der Bewegung. Du bewegst dich langsam, passt dein Atem an die Bewegungen an und lässt die Energien dich bewegen, während die Gedanken langsame zur Ruhe kommen, und du die Stille genießen kannst.

Kurs Inhalt

  • 1

    Herzlich Willkommen (Bitte Aufklappen)

    • Bevor du anfängst & Poster mit den 18 Bewegungen

  • 2

    Grundlagen - Überspringen wenn du dich mit Qigong schon auskennst! (Bitte Aufklappen)

    • Qigong ist das was du daraus machst!

    • Bevor Du Anfängst!

    • 1. Was ist Qigong

    • 2. Qigong Arten

    • 3. Warum Qigong

    • 4. Voraussetzung für eine effiziente Qigong Praxis: Wie stehe ich richtig?

    • Sinken und Steigen

    • 5. Voraussetzung für eine effiziente Qigong Praxis: Wie atme ich richtig?

    • 6. Voraussetzung für eine effiziente Qigong Praxis: Wie bringe ich meine Gedanken zur Ruhe?

    • 7. Voraussetzung für eine effiziente Qigong Praxis: Wie erde ich mich bevor ich meine Übung anfange?

    • 8. Wichtige Begriffe

    • 9. Zu beachtende Faktoren

    • 10. Vorbereitungsübungen: Klopfübungen

    • 11. Vorbereitungsübungen: Schüttelübungen

  • 3

    Einzelne Übungsteile zum lernen (Bitte Aufklappen)

    • Noch Mal an Ausgangsposition denken: Wie stehe ich richtig beim Üben

    • 1. Übungsteil - Das Qi wecken

    • 2. Übungsteil - Die Brust Öffnen

    • 3. Übungsteil - Mit dem Regenbogen spielen

    • 4. Übungsteil - Wolken teilen

    • 5. Übungsteil - Den Affen vertreiben

    • 6. Übungsteil - Rudern in einem ruhigen See

    • 7. Übungsteil - Mit einer Hand die Sonne heben

    • 8. Übungsteil - Sich nach hinten drehen und den Mond anschauen

    • 9. Übungsteil - Das Qi mit der Handkante schieben

    • 10. Übungsteil - Hände wie Wolken

    • 11. Übungsteil - Den Mond aus dem Meeresgrund holen

    • 12. Übungsteil - Die Wellen schieben

    • 13. Übungsteil - Die fliegende Taube breitet ihre Flügel aus

    • 14. Übungsteil - Boxen

    • 15. Übungsteil - Fliegen wie ein Adler

    • 16. Übungsteil - Sich wie eine Windmühle drehen

    • 17.Übungsteil - Mit dem Ball spielen wie ein Kind

    • 18. Das Qi beruhigen

    • Abschlussübung

  • 4

    Komplette Übung zum mitmachen (Bitte Aufklappen)

    • Komplette Übung zum mitmachen

    • Komplette Übung aus einem Live Kurs Übertragung

  • 5

    Audio Datei zum Mitüben (Bitte Aufklappen)

    • Audio Aufnahme zum mitmachen

Jetzt bist du dran!

Möchtest du diese wunderschöne bewegte Übung lernen und dich in der Bewegung entspannen, währenddessen deine innere Energie die Blockaden löst?

Was Online Kurs Teilnehmer berichten!

5 Bewertung mit Sternen

harmonisch

almut wippich

sehr endspannend

sehr endspannend

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4 Bewertung mit Sternen

relaxation en mouvement de Qi Gong -partie 1/3

gabriel Gzil

très bon ressenti après cette répétition de la première partie

très bon ressenti après cette répétition de la première partie

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